Zazen / Méditation

« Face au Zen deux attitudes sont possibles : on peut soit se convertir au bouddhisme, soit réaliser ce qu’il renferme d’universellement humain. Seule m’importe la seconde attitude. »

K. G. Dürckheim

La méditation est basée sur l’exercice de la respiration et du silence.

La pratique

Assis immobile sur un coussin, en équilibre parfait, le poids du corps sur les genoux, la colonne vertébrale étirée vers le ciel, ni penché en avant, ni penché en arrière. On se contente d’effacer à chaque instant toute tension inutile, toute intention.

L’attention est portée sur la posture du corps, contemplant la respiration. Il devient alors possible d’observer nos processus internes sans s’y impliquer.

Laissant passer nos pensées, l’activité mentale habituelle connaît un arrêt. Le corps retrouve peu à peu son équilibre. Le souffle se libère inconsciemment, automatiquement. L’esprit se recentre naturellement ici et maintenant, alors s’ouvre un temps pour se tourner vers l’essentiel en nous-même.

Chacun peut apprendre par lui-même à se recentrer rapidement et à se dés-identifier de ses pensées et de ses affects pour revenir au calme d’une concentration vigilante et puissante via le souffle et l’attention au physique.

FChallos

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Leçon de Danse

Maurice Béjart parlant de sa pratiquer de Zazen

Pour la préface du livre de Claude Bessy

L'École de danse de l'Opéra de Paris est l'école de la liberté. La liberté, il faut l'apprendre et puis, il faut la prendre!

Ce n'est que par une longue ascèse, une discipline implacable et la patience d'un corps surpris par ces contraintes - qui ne sont qu'une voie pour aborder ensuite l'ensemble des possibles des styles chorégraphiques - que l'on connaît la délivrance de la pesanteur du corps.

Je me souviens de mon maître Tàisen Deshimaru [Fondateur de l'Association Zen International] qui m'a initié à la dure voie du Zen. Je retrouvais lumineusement la douleur de mes premières "barres" et mon corps progressait vers cette liberté totale qui est contrôle et expansion, vision juste d'un corps libéré par l'ascèse et la voie.

La danse est une «voie» et je remercie Claude Bessy d'avoir donné cette liberté aux merveilleux danseurs de l'Opéra, capables de tous les styles et de toutes les expériences, car ils sont maîtres de leur corps.

Notre société a oublié que la liberté ne se donne pas. On doit la conquérir et que le grand ennemi que nous rencontrons dans ce combat, c'est "nous-mêmes", notre paresse et notre suffisance.

Maurice Béjart

Rudra Lausanne http://www.bejart-rudra.ch
Béjart Ballet Lausanne http://www.bejart.ch

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